לפעמים נדמה שזיכרונות שייכים רק למחשבות שלנו – משהו שמתרחש בראש ושייך לעבר. אך למעשה, הם חיים בכל הגוף: בעיניים, בנשימה, בתנועה. הקשר בין מה שאנחנו זוכרים, איך הגוף מגיב, ואיך המוח מעבד חוויות מורכב יותר ממה שנדמה במבט חטוף. תרפיה בתנועות עיניים מאפשרת לחשוף ולעבוד עם הקשר הזה ולרפא כאבים ישנים שפוגעים בנו בהווה.
התרפיה מבוססת על שלושה עקרונות:
1. הקשר המפתיע בין זכרונות ותנועות עיניים
נסו רגע להזכר שמשהו שקרה כשהייתם בני 13. ושימו לב – העיניים שלכם יחפשו נקודה במרחב, לרוב באלכסון למעלה לאחד הצדדים. זו הדגמה מהירה לכך שהאחסון של הזכרונות שלנו קשור למיקום של העין במרחב.
2. זכרונות משפיעים על הגוף
הזכרו לרגע באירוע שהכעיס אתכם מהימים האחרונים. שימו לב שהגף מגיב. אולי הלסת ננעלת, או האגרופים נקמצים, או שאולי תריגשו כיווץ בבטן או בנשימה. מה שחוויתם עכשיו זה החיבור שבין זכרון (האירוע שהכעיס אתכם), לשפת הגוף שמציף תחושה לא נעימה.
3. טריגרים מפעילים אותנו בהווה
טריגר – מילה שנכנסה לשימוש נרחב ויומיומי. מה זה בעצם אומר? במילים פשוטות – אירועים מן העבר משפיעים על ההתנהלות שלכם היום. בפועל? טריגר זה כשאנחנו מגיבים באופן לא הולם ומוגזם, ובלי תחושה של בחירה או שליטה, לאירוע עכשוי.
לדוגמא – מישהו עקף אתכם בתור. גל הזעם שעולה בכם מפתיע אתכם, אתם מבינים שזה לא מותאם. לדוגמא – חברה לא החזירה לכם הודעה. אתם נשאבים לתחושה של דחיה, חוסר בטחון וחוסר ערך עצמי, וזה תוך שאתם אומרים לעצמכם – מה העיניין, היא בטח פשוט עסוקה או שכחה. ועד לטריגרים משמעותיים יותר עם תגובות של חרדה, דכאון ועוד.
על EMID – תרפיה בתנועות עיניים
EMID – Eye Movement Integration & Desensitization היא שיטה שפותחה ע״י שניר כץ. זו דרך עוצמתית לשחרור דפוסים, טראומות, ורגשות כלואים על ידי עבודה ישירה עם מערכת העצבים והזיכרון הרגשי. בטיפול תניעו את העיניים בצורה מכוונות, תוך כדי שיחה איתי ומענה על שאלות. התהליך יאפשר לכם "לשזור" מחדש את הזיכרון הרגשי, כך שיהפוך נגיש, מעובד ולא טראומטי.
דרך הטיפול תעבדו חוויות שלא עוכלו עד הסוף, ותחזירו את הגוף והנפש למצב של זרימה, ביטחון ושקט פנימי.
איך EMID עובד?
פרוטוקול ה EMID הנקי הוא פרוטוקול מוקפד. כל מפגש נמשך שעתיים, ובמהלכו נעבוד סביב נושא או בעיה שתבקשו לפתור. בטיפול אני מובילה אתכם לעקוב עם המבט אחר מקל כדי לייצר תנועות עיניים בתבניות מסוימות. התנועות האלו מפעילות את המוח וגורמות לו לשחרר מידע מהאחסון שבו הוא נמצא כרגע ושמייצר מצוקה. התהליך הזה יוצר אינטגרציה עצבית ורגשית: חלקים במוח ובגוף שלא "דיברו" זה עם זה מתחילים להתחבר, והחוויה משתנה. החוויה שהיתה "כלואה" מקבלת עיבוד מחודש והאדם משתנה ממש מיסודות התפיסה העצמית שלו.
לפעמים הבעיה נפתרת תוך מספר ספור של מפגשים ויש תוצאות מפתיעות ביותר, ולפעמים נדרש תהליך עומק ארוך. כך או כך, השיטה הזו יודעת לחולל שינוי במקומות בהם הרבה משיטות הטיפול לא יודעות לעזור. מטופלים מדווחים על הקלה, בהירות, תחושת חופש, ושינוי ממשי בתפיסה ובתגובה הרגשית.
למי זה מתאים?
EMID מתאים למי שנושא בתוכו מטען רגשי לא פתור – טראומה, כאב, פחד, חרדה, אובדן, או אירועים מהעבר שממשיכים להשפיע על ההווה. השיטה יודעת להציף ולחשוף טראומות חבויות ומתאימה במקרים שבהם יש מצוקה שלא ברור מה המקור שלה, או שיש ידיעה שמשהו קרה אבל לא יודעים מה.
EMID היא שיטת טיפול עוצמתית ביותר ובהחלט לא עדינה, והיא מחייבת סביבה תומכת, מכילה ובטוחה. הכניסה למרחבי הטראומה יכולה להיות מיידית ומפתיעה. בה במידה שהיא אפקטיבית, כך היא יכולה להיות מטלטלת ומערערת. נעזר ב EMID רק בשלבים בהם תהיו מוכנים לעבור בסערה, ומסוגלים להחזיק את הקושי בדרך לריפוי.
